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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。

在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」

減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。

蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。

蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。

(路透華盛頓1日電)英國駐美國大使達洛許(Kim Darroch)今天說,由於憂心航行自由受到破壞,英國訪問日本的戰機將飛越南海,且一旦航空母艦在2020年完成戰備,將到太平洋巡邏。



達洛許告訴華府一家智庫,目前被派往日本訪問的英國颱風戰機(Typhoon)將飛越南海的爭執水域,以維護在這個地區的國際飛越權,不過他沒有說明飛越的時間。

在日本駐美國大使也在座的這項活動中,達洛許說,未來大多數的英國防衛力量將針對中東地區。

不過,他接著說:「當然,到2020年我們2艘航空艦準備就緒時,以及當我們更新我們的防衛力量後,它們將在太平洋巡邏。」

達洛許說:「我們絕對會與本屆和下屆美國政府的目標一致,以保護航行自由和維護海上及空中航線的暢通。」

他說,儘管英國以中東地區為優先,但「我們將嘗試扮演好我們在太平洋的角色」。

在中國大陸尋求在包括網路購物東海和南海爭執區域主權而使得緊張情勢升高之際,4架英國戰機今年10月抵達日本,參加與日本自衛隊的演習。

日本駐美國大使佐佐江賢一郎說,美國、日本和英國今年10月在美國五角大廈的會談中,曾討論擴大海軍合作,日本也歡迎英國參與亞洲的安全事務。中央社(翻譯)

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